Tid for meg
3 mnd online program for deg som ønsker mer egentid og mindre stress.
Lær å slappe av
Hvor ofte sitter du i ro uten å gjøre noen ting?
Hvordan føler du deg dersom du sitter alene i fred og ro, med hendene i fanget?
Blir du stresset fordi du føler du må gjøre noe?
Tid for meg
- 3 måneders online program som hjelper deg å begynne å prioritere deg selv mer.
- Lær teknikker for å håndtere stress og bekymringer.
- Finn gode vaner og rutiner for god søvn.
- Lær og verdsette deg selv, og gi deg selv den samme omsorgen som du så raust git til alle andre.
Et fantastisk program for å forebygge utmattelse og utbrenthet!
Innhold:
Modul 1 - Søvn
Modul 2 - Stress og stressmestring
Modul 3 - Egenomsorg
Ofte er vi veldig gode på å skyve vekk våre egne ønsker og behov til fordel for andre.
Min erfaring er at en god egenomsorg er bygget på et godt fundament. Byggesteinene i dette fundamentet er søvn, stressmestring og egenomsorg.
Klarer du å få inn gode rutiner her, så ligger alt mye bedre til rette for at du skal ha det bra.
Dette er et online program for deg som ofte har stiv nakke og skuldre, og har mye hodepine. Søvnen din er ikke den beste, og du drømmer om å sove godt en hel natt og våkne uthvilt om morgenen.
Du er den som alltid stiller opp for alle rundt deg, og er veldig opptatt av alle skal ha det bra. Dette er fantastiske egenskaper, og du har virkelig et hjerte av gull, kjære deg!
Selv om du liker å gjøre godt for andre, så kjenner du ofte på den følelsen av at du gjerne skulle hatt litt tid for deg selv også. Det hadde vært deilig å kanskje slappe litt av mellom slagene.
Har tanken slått deg om at du bør ta det litt roligere?
Da er dette programmet en perfekt start!
Vær tålmodig og mild med deg selv.
La egenomsorg være kilden til din indre styrke.
I kraften av å ta vare på deg selv,
oppstår en indre glede og en styrket mening.
Når du setter av tid for deg, og tar vare på deg selv, får du også mer overskudd og energi. Dette vil bidra til bedre humør, og at du føler du har nok overskudd til å dele med de rundt deg.
Tid for meg er et skikkelig feel-good program!
Din veileder i Tid for meg er Benedicte Wangensteen.
Benedicte er utdannet samtaleterapeut og hypnoterapeut, og har jobbet mange år i helsevesenet.
Tid for meg er satt sammen av ressurser og verktøy som Benedicte selv har brukt, og fortsatt bruker, for å unngå skyhøyt stressnivå, utmattelse og utbrenthet (Learned the hard way).
Dette er et steg-for-steg program (eller en oppskrift, om du vil) der du får bli bedre kjent med deg selv og dine behov, og gjøre de nødvendige justeringene i hverdagen for at du skal ha det bra og trives.
Er du klar for å forvandle hverdagen din til en du liker og trives i?
-
NOK 1,579.00Forestill deg et liv der du trygt uttrykker følelsene dine, anerkjenner dine behov og stoler på intuisjonen din. Se for deg at du bygger dypere forbindelser med andre gjennom sårbarhet og skaper mer tid til egenomsorg og indre balanse. "Tid for Meg" er din personlige invitasjon til å finne din power og leve et liv som er autentisk ditt eget.
“Jeg sover mye bedre!”
Tidligere deltaker
-
Forestill deg et liv der du trygt uttrykker følelsene dine, anerkjenner dine behov og stoler på intuisjonen din. Se for deg at du bygger dypere forbindelser med andre gjennom sårbarhet og skaper mer tid til egenomsorg og indre balanse. "Tid for Meg" er din personlige invitasjon til å finne din power og leve et liv som er autentisk ditt eget.
“Dette har rett og slett bare endret hverdagen min totalt! Jeg er så takknemlig!
Anbefales!”
Tidligere deltaker
-
Forestill deg et liv der du trygt uttrykker følelsene dine, anerkjenner dine behov og stoler på intuisjonen din. Se for deg at du bygger dypere forbindelser med andre gjennom sårbarhet og skaper mer tid til egenomsorg og indre balanse. "Tid for Meg" er din personlige invitasjon til å finne din power og leve et liv som er autentisk ditt eget.
“Jeg anbefaler Tid for meg til alle som ønsker seg mindre stress i hverdagen!”
Tidligere deltaker
