TID FOR MEG

Velkommen til "Tid for meg" – et praktisk nettkurs for kvinner som vil finne tilbake til energien, roen og seg selv

Er du en kvinne som føler deg utmattet, overveldet og sliten – kanskje fordi du alltid setter andres behov foran dine egne? Føler du skam, frykt for kritikk, og har vanskeligheter med å uttrykke dine følelser og behov? Du er ikke alene. Mange kvinner i lignende situasjon opplever å miste kontakten med seg selv, og at skyld og skam blir en tung byrde de bærer hver dag.

"Tid for meg" er et praktisk, fleksibelt nettkurs designet spesielt for deg som ønsker å ta kontroll over egen helse og velvære – i ditt eget tempo, når det passer deg best. Kurset gir deg konkrete verktøy, øvelser og refleksjonsoppgaver som støtter deg i å redusere utmattelse, styrke egenomsorgen og finne tilbake til din indre ro og kraft.

Hva gjør dette kurset unikt?

  • Praktisk og konkret: Kurset består av 4 moduler med tydelige verktøy, øvelser og refleksjoner du kan bruke i hverdagen. Du får konkrete steg å følge, slik at du kan se fremgang og oppleve positive endringer underveis.
  • Tilpasset din situasjon: Kurset er laget for kvinner som har vanskeligheter med å sette grenser, som er omsorgspersoner og som ofte prioriterer andres behov foran sine egne. Det fokuserer på å styrke din evne til å ta vare på deg selv – uten skyld eller skam.
  • Eget tempo, tilgjengelig i 18 måneder: Du har tilgang til kursportalen i 18 måneder etter kjøp, slik at du kan gå gjennom materialet når det passer deg best.
  • Støtte til varig endring: Oppgavene og refleksjonene hjelper deg å bygge nye vaner, som støtter deg i å få mer energi, redusere stress og ta bedre valg for deg selv.

Kursets innhold

Modul 1: Søvn

Lær hvorfor god søvn er helt avgjørende for helsen din, og få konkrete tips for å forbedre søvnhygienen. Utforsk naturlige hjelpemidler og etabler rutiner som fremmer dyp og uavbrutt søvn.

Modul 2: Stress og stressmestring

Oppdag hvordan stress påvirker kroppen og sinnet ditt, og lær effektive strategier for å håndtere og redusere stressnivået. Få innsikt i hvordan du kan forebygge utbrenthet før det skjer.

Modul 3: Styrk din indre balanse

Arbeid med å regulere vanskelige følelser som skam, skyld og overveldelse. Lær å akseptere og håndtere følelsene dine på en trygg måte, slik at du kan oppleve mer ro og kontroll i hverdagen.

Modul 4: Egenomsorg – din viktigste investering

Få konkrete verktøy for å styrke egenomsorgen i hverdagen. Lær hvordan du kan etablere gode rutiner, redusere skyld og skam, og ta bedre vare på deg selv – dag for dag.

 

Contact information
We'll send your receipt and other important info to this email.

Order summary

TID FOR MEG

Har du noen gang følt at tiden ikke strekker til, og at det alltid er noen andres behov som kommer først?

Ønsker du å få mer tid til deg selv, og samtidig bli tryggere på din egen verdi?

Da er online programmet "Tid for Meg" skreddersydd for deg. Dette online-programmet består av tre moduler som tar sikte på å løfte deg opp og gi deg de verktøyene du trenger for å skape en balansert og meningsfylt hverdag.

I modul 1, "Søvn", vil du lære teknikker og metoder for bedre søvnkvalitet. Du vil oppdage hvordan en god natts søvn kan forvandle hele ditt mentale og følelsesmessige velvære.

I modul 2, "Stressmestring", vil du bli veiledet gjennom øvelser og strategier for å håndtere stress på en sunn og produktiv måte. Du vil lære å takle de hektiske situasjonene i livet ditt med ro og klarhet, og finne indre harmoni.

I modul 3, "Egenomsorg og egenverdi", vil du dykke ned i ditt eget indre. Du vil utforske dine følelser og behov for å bygge opp en sunn selvtillit og en dyp forståelse av din egen verdi. Du vil lære å sette deg selv først uten skyldfølelse.

Dette programmet er spesielt utviklet for kvinner som ønsker å frigjøre seg fra frykten for kritikk og skam rundt sine følelser og behov. Du vil lære å stole på deg selv, forstå din egen sårbarhet og bli komfortabel med den. Du vil oppleve en befriende følelse av å tro på deg selv og ikke bry deg så mye om hva andre tenker og mener.

Du fortjener å ha tid for deg selv, og dette programmet gir deg de nødvendige verktøyene for å gjøre det til en realitet. Bli med i  "Tid for Meg" i dag, og begynn reisen mot et mer balansert og meningsfullt liv. Kjøp nå!

NOK 1,579
Total due NOK 1,579

Payment information

Unsubscribe any time.

All transactions are secured using 256-bit encryption.

Tilbakemeldinger:


"Jeg har lært å eie mine følelser og behov, og jeg har blitt mer selvsikker og trygg på meg selv. Nå kan jeg endelig sette meg selv først og skape tid for eget velvære. Takk for at du har gitt meg verktøyene til å takle mine egne begrensninger og vokse som person."

"Å takle skam rundt mine følelser og behov har vært en kamp for meg i lang tid. Men etter å ha deltatt i "Tid for Meg" programmet har jeg virkelig oppnådd en indre transformasjon. Jeg har funnet motet til å være sårbar og åpen, og det har gitt meg en dypere forbindelse med meg selv og andre. Nå er jeg i stand til å håndtere mine følelser på en sunnere måte og å bygge sterke og meningsfulle relasjoner. Jeg er dypt takknemlig for denne helende reisen."


"Å stole på meg selv har alltid vært en utfordring for meg. Jeg har alltid lett etter bekreftelse fra andre, og det har hindret meg i å virkelig vokse og utvikle meg. "Tid for Meg" programmet har virkelig endret dette for meg. Gjennom refleksjon og ny innsikt har jeg fått muligheten til å utforske mine styrker og bygge tilliten til mine egne beslutninger. Nå er jeg i stand til å ta avgjørelser basert på min egen intuisjon. Jeg kunne ikke vært mer takknemlig for denne transformasjonen."