Tegn på stress

Stress over lengre tid fører med seg flere problemstillinger.

Noen av de første tegnene kan vise seg gjennom:

• Dårligere konsentrasjon og vanskeligheter med å være fokusert. 
• Humørsvingninger
• Stadige forkjølelser, da stress påvirker immunforsvaret.
• Hodepine
• Stive muskler i skuldre og nakke
• Svimmelhet
• Søvnproblemer
• Tretthet og manglende energi
  
• Kvalme, magesmerte, fordøyelsesproblemer

Andre tilstander som kan oppstå ved lengre stressperioder er:

• Hjertesykdom som høyt blodtrykk og arytmi - det vil si hjerterytmeforstyrrelser - blodpropp
• Hårtap
• Det reduserer sjansen for å bli gravid
• Vektendring - Når kroppen skiller ut mye av stresshormonet kortisol lagres kroppsfett i større fettceller, som ofte legger seg rundt magen.
• Stress er også en viktig faktor i sykdommer som kreft, lungesykdom, hjertesykdom, skrumplever, ulykker og selvmord.
• Uheldig påvirkning på blodarterier og indre organer pga påvirkning av inflammatoriske cytokiner
• Påvirker blodsukkernivå, fører til fatigue og utmattelse

Vi har alle våre egne individuelle toleransegrenser når det kommer til stress. Det er også store forskjeller på hva som gjør oss stresset utifra hvilken personlighet vi har. Hvilke symptomer som oppstår vil også være individuelt.

Nedenfor finner du et avkryssingsskjema du kan laste ned og fylle ut. Det gir deg en pekepinn på ditt stressnivå.